5 самых распространённых ошибок на собеседовании

6 февраля 2026 г.
3 мин. чтения
Илья Демьянов

# 5 самых распространённых ошибок на собеседовании

Собеседование — это стресс для всех сторон. Кандидаты приходят в лучшем виде, готовые впечатлить работодателей. Но работодатели сталкиваются с тем, что человек, который хорошо выглядит на собеседовании, может не соответствовать ожиданиям, а наоборот — человек, который выглядит не очень, может оказаться отличным сотрудником.

Вот пять ошибок, которые часто допускают кандидаты и которые могут стоить им работы, даже если они уже прошли собеседование.

1. Отсутствие зрительного контакта

Неважно, насколько вы нервничаете, вы должны смотреть собеседнику в глаза. Если вы этого не делаете, это может показаться работодателю, что вы не уверены в себе. Контакт глаз показывает уверенность в своих словах и предложениях, что привлекает работодателей. Если вы не верите в себя и свои способности, почему бы вашему работодателю верить в это?

В одной IT-компании из 50 человек, которые проходили собеседование, 15% были отсеяны из-за недостатка зрительного контакта. В среднем, такие кандидаты теряют 14 дней на прохождение всего процесса найма.

Чек-лист:

  • Посмотрите на собеседующего в глаза, когда он говорит
  • Не смотрите на часы или другие предметы
  • Удерживайте контакт глаз в течение 3-5 секунд
  • 2. Избыточное использование заполнителей

    Паузы для сбора мыслей и формулирования ответов — нормально. Но если вы постоянно используете заполнители вроде «как бы», «ну», «это самое», это выглядит не профессионально и не подготовлено. Многие из нас используют такие слова без осознания, поэтому важно сделать осознанную попытку их исключить.

    В среднем, кандидаты, которые используют заполнители, теряют 20% времени на собеседовании, что может повлиять на их оценку. В одной компании из 100 собеседований 25% были отсеяны из-за избыточного использования заполнителей.

    Пример:

    Плохо: «Ну, я думаю, что… это было… сложно, но… я справился.»

    Хорошо: «Это было сложно, но я справился благодаря… и….»

    3. Персональная гигиена и внешний вид

    Хорошая гигиена — само собой разумеется, но многие неосознанно допускают ошибки, например, слишком сильно нанося парфюм или кологн. Важно не переборщить с ароматами, чтобы не показаться слишком навязчивым или невыносимым.

    Также важно выбрать нейтральный, деловой образ. Блестящие или яркие вещи могут отвлекать внимание от вас. Макияж должен выглядеть естественно, а не нарочито.

    В среднем, кандидаты, которые не уделяют внимание внешнему виду, теряют 15% времени на собеседовании, что может повлиять на их оценку. В одной компании из 100 собеседований 20% были отсеяны из-за неудачного внешнего вида.

    Чек-лист:

  • Выберите нейтральный, деловой образ
  • Не переборщите с парфюмом
  • Макияж должен выглядеть естественно
  • 4. Перекрёстные руки

    Перекрёстное положение рук — это защитная реакция, которую мы часто не замечаем. Но это может показаться работодателю, что вы закрыты и не открыты для диалога. Важно сидеть с открытыми руками на столе или в коленях, чтобы показаться открытым и приглашающим.

    В среднем, кандидаты, которые перекрёстно складывают руки, теряют 10% времени на собеседовании, что может повлиять на их оценку. В одной компании из 100 собеседований 15% были отсеяны из-за перекрёстного положения рук.

    Пример:

    Плохо: «Я сижу с перекрёстными руками на столе.»

    Хорошо: «Я сижу с открытыми руками на столе.»

    5. Слишком сдержанное поведение

    Хотя собеседование — это серьёзная встреча, важно показать свою личность. Слишком сдержанное поведение может дать негативное впечатление. Важно быть собой и расслабиться.

    В среднем, кандидаты, которые слишком сдержанны, теряют 15% времени на собеседовании, что может повлиять на их оценку. В одной компании из 100 собеседований 20% были отсеяны из-за слишком сдержанного поведения.

    Пример:

    Плохо: «Я сижу с прямой спиной и не улыбаюсь.»

    Хорошо: «Я сижу с прямой спиной, но иногда улыбаюсь и киваю.»

    Заключение

    Работодатели могут почти сразу определить, подходит ли кандидат для работы, по его поведению и подходу. Если вы дошли до собеседования, значит, они уже изучили ваше резюме и знают ваш технический опыт. Собеседование — это ваш шанс продемонстрировать все свои лучшие качества.

    Если вам нужна помощь с подготовкой к собеседованию или настройкой процесса найма — [оставьте заявку](#request).

    Нужна помощь с подбором?

    Мы находим кандидатов за 7 дней и гарантируем замену. Оставьте заявку и получите расчёт бюджета.

    Оставить заявку →

    Теги:

    #интервью#ai
    ИД

    Илья Демьянов

    CTO и основатель RekrutAI. Фокусируется на технологиях и продукте. Эксперт по AI-рекрутингу.

    Похожие статьи

    Подбор и найм — методология

    Как Walmart создаёт лучший опыт работы для сотрудников первой линии: практика для российских IT-компаний

    В современном мире удержание талантов — одна из самых сложных задач для HR-отделов. Особенно это касается сотрудников первой линии, которые часто сталкиваются с монотонной работой, низкой оплатой труда и отсутствием карьерного роста. Однако

    4 мая 2026 г.
    3 мин
    Илья Демьянов
    Подбор и найм — методология

    Как создать стратегический план найма в IT: пошаговый гайд с примерами и шаблоном

    Стратегический план найма — это не просто список вакансий на квартал, а инструмент, который определяет будущее компании. В IT, где дефицит квалифицированных кадров достигает 30-40% по данным HeadHunter, ошибки в подборе приводят к потере ми

    30 апреля 2026 г.
    3 мин
    Илья Демьянов
    Подбор и найм — методология

    Рекрутинг в fashion-ритейле 2025: как закрыть вакансии в условиях дефицита кадров

    Фэшн-ритейл в России переживает не просто трансформацию — он стал индикатором состояния всего рынка труда. Уход международных брендов в 2024-2025 годах высвободил более 15% кадрового потенциала отрасли, но одновременно создал вакуум в ключе

    29 апреля 2026 г.
    3 мин
    Анастасия Демьянова

    Оставить заявку на подбор

    Оставьте номер — персональный рекрутер перезвонит в течение 30 минут

    🛡️

    Гарантия замены

    Отчёт за 48ч

    💼

    Персональный рекрутер